いきいき♪こまちカフェ(第2回)開催!

毎月末に定期開催している「明るく元気に!いきいき♪こまちカフェ」。今月は、8月27日に開催しました☆
第2回となる今回は、健康体操の後のミニミニ健康講座に「食事」に係る題材を用意しました。

1.みんなで楽しく健康体操

今回も当院の理学療法士がレッスンし、以下の動きを参加者で楽しく実践しました。

P1050171
《まずは手指の運動から…》

P1050172
《座ったまま膝の上で手のひらを表、裏…》

P1050176
《アルファベットの”Z”の形で手をたたく(反対方向の”Z”も)》

P1050178
《ゆ~っくり足をあげる運動》

ミニミニ健康講座

今回の講座は「食」がテーマ。当院の管理栄養士が『認知症予防のための食事の工夫』と題して、講話を行いました。認知症予防の基本は「バランスの良い食事」。塩分・コレステロールの取りすぎに注意し、青魚や抗酸化作用のある食品を積極的に摂り、よく噛んで食べることが大事です。

P1050180

P1050183

オレンジカフェ

小野町地域包括支援センターと当院が共催で、社会福祉士や看護師などが認知症やその他の悩み等について、参加された方からお話を伺います。今回は次回以降に向けたアンケートにご協力いただきました♪

P1050188

今後も「いきいき♪こまちカフェ」は毎月末開催予定です。
参加は無料ですので、お気軽にご参加ください☆