毎月末に定期開催している「明るく元気に！いきいき♪こまちカフェ」。今月は、8月27日に開催しました☆
第2回となる今回は、健康体操の後のミニミニ健康講座に「食事」に係る題材を用意しました。
１．みんなで楽しく健康体操
今回も当院の理学療法士がレッスンし、以下の動きを参加者で楽しく実践しました。
《まずは手指の運動から…》
《座ったまま膝の上で手のひらを表、裏…》
《アルファベットの”Z”の形で手をたたく（反対方向の”Z”も）》
《ゆ～っくり足をあげる運動》
ミニミニ健康講座
今回の講座は「食」がテーマ。当院の管理栄養士が『認知症予防のための食事の工夫』と題して、講話を行いました。認知症予防の基本は「バランスの良い食事」。塩分・コレステロールの取りすぎに注意し、青魚や抗酸化作用のある食品を積極的に摂り、よく噛んで食べることが大事です。
オレンジカフェ
小野町地域包括支援センターと当院が共催で、社会福祉士や看護師などが認知症やその他の悩み等について、参加された方からお話を伺います。今回は次回以降に向けたアンケートにご協力いただきました♪
今後も「いきいき♪こまちカフェ」は毎月末開催予定です。
参加は無料ですので、お気軽にご参加ください☆
