第4回を迎えた今回の「明るく元気に！いきいき♪こまちカフェ」は、10月29日（火）にこれまで同様小児科待合前で開催しました。今回も健康体操・ミニミニ健康講座・オレンジカフェ（認知症カフェ）の3本立てです☆
１．みんなで楽しく健康体操
当院の理学療法士がレッスンしましたが、4回目となる今回は下半身（主に足）を中心に体操を行いました。
《まずは太ももをさすって、たたいて筋肉をほぐしましょう！》
《右手と左足つま先、左手と右足つま先を同時にあげて…》
《ゆ～っくり足を上げて10秒キープ！》
《太ももを上げてひじにつける運動…》
《両手を両ひざで内側に挟みましょう…》
ミニミニ健康講座
今回のテーマは「インフルエンザ」です。これから流行期を迎えるインフルエンザの仕組みや予防、対策等について、当院看護師が講話を行いました。
毎年変わらず流行するインフルエンザ。飛沫感染（せきやくしゃみなど）や接触感染（ドアノブやスイッチ）といった感染経路を断つことが大切です。また予防接種も効果的で、発症の可能性を減らし、もし発症しても重症化を防ぎます。
もしインフルエンザにかかったときは「他の人にうつさない」ことが大事です。部屋の換気や正しいマスクの着用、うがいや手洗いなど、できることから取り組みましょう。
オレンジカフェ
今回も共催である小野町地域包括支援センター職員の方に協力いただき、認知症やその他のお悩み等について、参加された方々とお話をしました。
来月も最終火曜日（11月26日）の開催を予定しています。もちろん参加は無料ですので、お気軽にご参加ください♪
